Quer um jantar fácil? Confira esse creme de frango feito em minutos

Quando a preguiça bate, mas você precisa fazer o jantar, não tem como escapar. Nessas horas, receitas fáceis e rápidas são verdadeiros encantos, e este creme de frango é perfeito para esses momentos.

Indicada por uma nutricionista e ensinada pelo site Tudo Gostoso, a receita leva apenas quatro ingredientes e o melhor: não contém farinha de trigo, óleo nem manteiga, sendo uma opção leve, saborosa e nutritiva para o jantar.

Outro ponto positivo é que esse prato pode ser servido geladinho, ideal para dias mais quentes. Aprenda a preparar esse jantar que reúne proteínas e fibras em uma só receita. Confira!

Creme de Frango Rápido

Ingredientes

• 300 g de cenoura cozida e ralada

• 150 g de iogurte natural sem açúcar

• 300 g de peito de frango cozido e desfiado

• 1 tomate grande picado

• 10 azeitonas (opcional)

• Sal a gosto

• Pimenta-do-reino a gosto

• Cebolinha a gosto

• Mostarda em pó a gosto

Modo de preparo

• Em um recipiente, misture o iogurte com sal, cebolinha, pimenta-do-reino e mostarda em pó.

• Em outro recipiente, adicione a cenoura cozida e ralada com cerca de três colheres do iogurte temperado. Misture bem até formar uma pastinha.

• Em um recipiente maior, coloque o restante do iogurte e acrescente o frango desfiado, o tomate e as azeitonas. Misture bem.

• Para montar, coloque o creme de frango em um refratário e pressione levemente com uma colher para nivelar.

• Espalhe o creme de cenoura por cima, cobrindo toda a superfície.

• Leve à geladeira por alguns minutos, se desejar, e sirva!

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