Ciclo do sono: entenda uso do ChatGPT para tentar dormir melhor

A busca por entender os ciclos de sono para dormir melhor tem gerado debate nas redes sociais. A tendência começou depois de vídeos feitos por 'tiktokers'.

E as pessoas estão usando o ChatGPT para fazer a conta do seu ciclo do sono. Alguns internautas relatam que têm acordado sem despertador com a técnica.

"Eu estou completamente chocada com essa 'bruxaria' chamada ciclo do sono. Eu estou acordando disposta e sem despertador, bicho", disse uma adpeta da prática em uma conta no Instagram.

@juutoledo Selo Julia de qualidade pode confiarr #sono #dicas #ciclodosono ♬ original sound - Julia Toledo

Como funciona

Para chegar ao resultado, a pessoa coloca o horário em que vai dormir e o ChatGPT define o ciclo do sono. Veja uma publicação que funciona como espécie de tutorial para a prática:

Vamos lá:
- Coloca o horário que tu vai dormir e o chat define os ciclos
- Não, vc não precisa acordar em todos os ciclos, coloca o despertador no fim do ciclo próximo ao horário que vc tem que acordar
- Tenta calcular assim que bater o sono. Caso não durma, calcula novamente pic.twitter.com/12ESsGY79X

— catapro (@catraprotra) July 24, 2024